花粉症になる人の方程式
花粉症の人には、ある共通した傾向があると言われています。
それは――
「完全主義であること」。
物事をきっちりやらないと気が済まない。
中途半端を許せない。
そんな性格の人ほど、目の前を通り過ぎるスギ花粉さえも、
“見逃す”ことができないのかもしれません。
本当は、やり過ごせばいいのに。
すべて受け止めようとしてしまう。
その結果として、体が過剰に反応してしまう――
そんな見方もあるのです。
だからこそ、花粉症をやわらげるヒントはひとつ。
「いいかげん」になること。
ここでいう「いいかげん」とは、投げやりという意味ではありません。
“良い加減”で生きること。
自分の能力やペースに合った、無理のない生き方をすることです。
完璧でなくていい。
ミスをしながら学んでいくのが、人間の本来の姿。
そう受け入れたとき、心の緊張がほどけていきます。
そして気づけば――
「ミスを犯しながら学習をしていくのが人間の優れている点なのだから、完全主義者はやめよう」
と決めたとき、いつの間にか花粉症も良くなっているでしょう。
きっと、これまでとは違う季節がやってきます
太りたくない人のダイエット方程式
これは、
「いくら食べても太らない魔法の言葉」の話です。
もしあなたが、
無理な食事制限もせず、
つらい運動もせずに体重を落としたいと思うなら――
ひとつだけ、試してみてください。
食べる前に、こう言うのです。
「私、食べれば食べるほど痩せちゃうのよね。」
そして、もうひとつ。
「何を食べても、私は絶対に太らない。」
そう、食べ物に向かって言い聞かせる。
そして、それを疑わずに食べる。
ポイントはただひとつ。
“本気で信じること”。
ダイエットは、我慢ではなく“思い込み”で変わる。
そう考える人もいます。
なぜなら――
人は、自分が信じた通りに行動し、
行動した通りの結果を受け取るからです。
「太る」と思いながら食べる人と、
「太らない」と信じて食べる人。
同じものを食べていても、
その先にある結果は、少しずつ変わっていくのかもしれません。
これが、いわゆる――
“宇宙の方程式”という考え方です。
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